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あさイチのバストアップ体操の効果が凄い!やり方や口コミもチェック!

バストアップサプリKIWAMI(極)

 

最近冬真っ盛りということで朝起きるのがつらい管理人ですが、朝起きるのが苦手な女性って多いですよね?

低血圧が原因といわれているんですが、低血圧だと色々と問題が・・・

その問題についてはおいおいご説明していきますが、今回はあさイチで話題のこんな話です。

 

朝の情報番組で紹介されたバストアップ体操が話題になっていますね!

特に40代以降の女性のバストに着目しているバストアップ体操で、そのやり方や効果が凄いということでネット上などで話題になっているんです。

その噂は本当なのが、詳しくやり方や効果、口コミも集めてみましたので、是非気になる方はチェックしてみてくださいね。

 

あさイチのバストアップ体操とは…?

 

おすすめの女性

あさイチで紹介されたバストアップ体操というのが…40代以降の女性のバストによく見られる「そげ胸」を解消するための方法でした。

というか…「そげ胸」とは?と疑問に思った方もいると思いますので、解説しておくと、年齢を重ねたことにより、胸がしだれていき、胸元の肉が削げてしまい貧相になってしまった状態のことを指しています。

 

10代や20代の頃は、バストを支えているクーパー靭帯もしっかりしていて、乳腺もちゃんと発達しています。

なので、その周りを脂肪がちょうど良く覆っているのでハリがありふっくらした理想的なバストになっているんです。

 

しかし…年齢を重ねていくごとに、特に40代になってくるとそのクーパー靭帯が切れてしまうことが多く、胸が下に落ちてきてしまいます。

そして、それに伴い胸上部の脂肪が垂れ下がってきてしまい胸の上部がそげた状態になってきます。

この状態を、あさイチの番組では『そげ胸』と命名していました。

 

そして、番組内で紹介されていて、“そげ胸”解決を解説していたのが、ボディーー改造の達人こと、大橋幸蔵さんでした。

 

「そげ胸」を改善するバストアップ体操のやり方は…?

あさイチバストアップ方法の効果や口コミ

では、先ほどから解説しているそげ胸を改善していくために必要なことを解説していきましょう。

まず、「そげ胸」改善のため大胸筋で注目する部分があります。

それが、胸の土台となる筋肉になります。それは、大胸筋のなかでも、特に下の部分を鍛えることが効果的になってきます。

 

なぜ、大胸筋の下部を鍛えることでそげ胸改善に効果的かというと、胸を直接支えている部分を鍛えることになるので、いわば自前のバットのような胸を下からしっかりと底上げしていくことになるんです。結果として、そげ胸を改善することになります。

それでは、大胸筋の下の部分を鍛えるにはどうしたら良いのか?を解説します。

 

大胸筋の下部分を鍛えていく!

大胸筋の下の部分を効果的に鍛えていくためには、バーベルを上げるのがおすすめです。

大事なことは、鍛える部分(大胸筋の下部分)をしっかりと意識しながらバーベルを上げていくこと。

 

無理のない範囲でバーベルを20回上げるを何度か繰り返していきましょう。

バーベルを上げることで、自然と大胸筋の下部分がブックらしていることが分かると思います!!

 

ただ…女性がバーベルを上げるのは少し厳しいこともあると思いますので、比較的簡単にできる大胸筋の下部分を鍛える方法についてお伝えします。

その方法とは、腕立て伏せになります!!

ちなみに、テーブルに手を付いた形での腕立て伏せになります。

一番良いのは、自分の腰よりの低めのテーブルがあると最適です。

 

やり方は簡単!詳しい手順を解説します
手順①

まずは、用意したテーブルに手をついて腕立て伏せのような動きを行っていきます。

この時に1点注意点があります。それは、肩を手首よりも前に出すこと。

 

手順②

そうしたら、肘がまっすぐ後ろに出るようにしてから、方が手首から前の位置を常にキープできているか?を注意しながら肘を曲げて行きましょう!

肩を手首より前に出してエクササイズを行うことで、なぜそげ胸の改善に効果があるかというと…ポイントになるのが体の軸(体幹)と腕の角度です。

 

手順③

肩を前に出した状態で実践することで、扇形の大胸筋の下部が働く状態になります。

その一方で、肩を後ろに下げた姿勢は、大胸筋の中でも上の方に位置している「横に走っている繊維」が動くことになります。

 

今回は、下部を鍛えていく必要があるので、肩を前に出した状態でおこなう必要があるとお伝えしました!!

 

バストアップ体操の口コミや気になる評判とは?

バストアップ方法

 

それでは、実際にこのバストアップ体操を実践した方の口コミをチェックしていきましょう!実際に実践した方のリアルな声が一番信頼できますからね。

30代女性『体質によっては効きにくい?』

テレビで見てから、即実践してみました。でも…ある程度継続はしましたが、結果は現れませんでした。確かに、胸が少し貼っているのかな?という感覚はありましたが、そげ胸は改善しませんでした。体質によって効く効きにくいということがあるのかもしれません…。

40代女性『あれ?改善できない?』

30代後半からそげ胸の悩んでいました。好きな男性の前で堂々と胸を見せることもできないし、年齢を重ねるごとに、ドンドンそげ胸が目立つようになってきてしまうし…。そんな時にテレビであさイチをみていて、このバストアップ体操のことを知りました。次の日から実践しましたが、残念ながらそげ胸が改善することはありませんでした。若干、胸が張っているかな?という感覚はありましたが、効果は実感出来ませんでした。

40代女性『他の人と違って効果が出ました!』

あさイチをみていて「これだ!!!!!」と思い即日から実践しました。元々そげ胸に悩んでいたということもあって、この番組を見たときには衝撃が走りました!!完全にそげ胸が改善した!というまでは言い切れませんが、始めた当初に比べると確実にバストが上向きになっていることがわかります!今後も継続してエクササイズをしていきたいと思っています!

30代女性『この体操に出会えてよかった!』

元々巨乳ってわけじゃないのに、30代以降になってから、バストがたれてきて悩んでいました。そげ胸とはちょっと違うと思うんですが、これやってみたい!と思い日々の生活の中にバストアップエクササイズを取り入れてみることにしました。私の場合は1ヶ月経過した頃からバストのハリが出てきた気がして、2ヶ月経過したことには完全にバストが上向きに…!本当にこの体操に出会えて良かったです!!

 

管理人おすすめのバストアップ方法をピックアップ!

バストアップ方法

当サイトを運営してから1年ほどが経過しましたが、管理人自身ありとあらゆるバストアップ方法を実践してきました。

その結果昔はめちゃくちゃ貧乳で悲しい過去を過ごしてきたのに、今では友達から羨ましがられることも・・・

では、どうして貧乳だった私がバストアップに成功したかというと、とにかく継続したからです。

もちろん間違った方法で継続をしても意味がありませんので私がおすすめする方法をご紹介します。

 

おすすめなのが

  • ナイトブラ着用
  • バストアップサプリメント
  • バストアップクリーム

この3点を併用することです。

 

確かに一つでも効果はあるのですが、モデルやアイドル等が美しいプロモーションを保てているのって色々な方法を試して努力しているからです。

知り合いにアイドルがいるのですが、やっぱりこの3つを一緒にバストケアとしてやっているということでした。

 

ナイトブラでは今では超有名になった楽天ランキング総なめのviageビューティーアップナイトブラです。

とにかく良い!の一言です。

>> ナイトブラ人気ランキングをチェック!

 

続いてご紹介するのがサプリです。

今までのサプリって色々試したのですが私にあっていたのは、マシュマロヴィーナスという新感覚派のサプリメントです。

ゼリー状で美味しく食べれるので続けやすいのが特徴

>> マシュマロヴィーナスで美胸ゲット!

 

最後はハリつやを保つ為の必需品アイテムとしてバストアップクリームです。

ラシュシュという商品がとてもよかったのでこちらでもご紹介しておきます

>> バストアップクリームランキング

 

まとめ

そげ胸改善

今回はあさイチで特集されたバストアップ対等についての効果を口コミを元に見ていきましたが、どうでした?

 

バストアップ体操のやり方を簡単にまとめると…。

  1. 腰より低いテーブルに両手をいて、地面に対して体を斜めにした状態で腕立て伏せを行う姿勢をとる。
  2. その状態から、ひじを曲げ肩を下げていく。

 

ここでのポイントは以下の3つです。

  • ポイント1:肩を手首よりも前に出した状態を保つ。
  • ポイント2:背中が丸まらないように注意する。
  • ポイント3:負荷を軽くしたいなら、足をテーブルの近くにおく。逆に負荷を重くするなら、テーブルから足の位置を離す。

これを、10回を1セットとして、1日できれば2セット行ってください!!

ちなみに、毎日ではなく、1日おきでOKです!

 

だいたい、10回をギリギリできるかできないか?くらいの負荷をかけていくのが効果的となります。

最後に注意点ですが、手首が弱い方は腱鞘炎(けんしょうえん)の方は行わない方が良いとおもいます。。

おすすめのバストアップアイテム

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