私がバストアップに成功したナイトブラやバストアップサプリを紹介

バストアップに悩む女性はやはり多いようで、Yahoo知恵袋にもバストアップに対する多くの悩みがありました。

今回は、Yahoo知恵袋にあった悩みをピックアップし、その悩みを解決していきたいと思います。

 

Yahoo知恵袋の悩み1 『胸が離れて困ってる』

出典:blog.livedoor.jp

まず、最初に見つけたお悩みがこちら。

バストアップ方法を教えて下さい!
胸が離れて困っています。
お金などを使用しない方法でお願いします。

 

よくある胸の悩みの一つ、『胸が離れてる』。

しかも、お金をかけない方法でということですが、この解決法がこちらです。

 

悩みの解決法

解決法の前にまずは胸が離れてしまっている原因を探っていきましょう。

 

胸が離れる原因

胸が離れてしまう原因がこちらです。

• 大胸筋・小胸筋の衰え
• クーパー靭帯が傷んでいる
• 姿勢が悪い
• ブラジャーが合ってない
• バストサイズの変動が大きい

 

胸が離れる改善方法

離れた胸を改善するには大胸筋と小胸筋を鍛えるのが効果的です。

それぞれを鍛えるトレーニング方法をこちらにまとめておきます。

 

大胸筋を鍛えるトレーニング

出典:http://eve-melancholy.jp/

合掌のポーズはバストアップエクササイズの基本で、簡単に行える大胸筋を鍛えるトレーニングです。

1. 背中を伸ばし、肘を張って胸の前で手のひらを合わせる
2. ゆっくり息を吐きながら左右から力を入れて10~15秒キープする
3. 息を吸いながら力を緩める
4. 2~3セット繰り返す

 

小胸筋を鍛えるトレーニング

こちらの動画がわかりやすいので参考にしてください。

1. 足を肩幅に開いて壁から50cmほど離れたところに立ちます
2. 体より外側の壁に斜めに手を伸ばし、親指のつけ根あたりをつきます
3. 腕立て伏せの要領でゆっくり腕を曲げます
4. 同様にゆっくり元の姿勢に戻します

 

もし、このYahoo知恵袋で悩まれている方と同じように、『胸が離れてるのが気になる』という方は大胸筋と小胸筋を鍛えることから始めてみてください。

こちらにも効果的なトレーニング方法をまとめているので、合わせてお読みになってください。

>> 綺麗な谷間の作り方には欠かせない3つのポイント

 

Yahoo知恵袋の悩み2 『中学生ですがバストアップ方法を教えてください』

出典:love-to-all.jp

続いてのお悩みがこちら。

バストアップ方法を教えてください。
私は、中一女子のバスト８０なんです。
小さいんです。
お願いします、バストアップ方法を教えてください！
（『大きいから大丈夫だよ』とかの意見は要りません）

 

なんと、今や中学生でもバストアップに悩む時代です。

ということで、成長期の学生でもできるバストアップ方法をお伝えします。

 

悩みの解決法

まず、前提に覚えておいてほしいことが中学生のようなまだまだ成長期の方はこれから自然と胸が成長していきます。

そして、この時期に胸の発達を促す行動をとっていれば、かなりの確率でバストアップに成功することができます。

バストアップを考えてる人にとってこれほどのチャンスは二度とこないので、バストアップに効果的な行動を心がけていきましょう。

 

日常生活の改善を徹底する

出典:reco-diet.com

学生でもできるバストアップで一番効果的なのが、規則正しい生活を心がけ、成長ホルモンの分泌を邪魔しないことです。

具体的に言うと、

• 食べないダイエットをしない
• 夜更かしをしない
• 適度な運動で体を動かす
• 身体を冷やさないようにする
• 猫背にならないようにする

 

以上のことに気をつけましょう。

詳しい効果はこちらにまとめているので、参照ください。

>> 10代におすすめのマッサージと5つのバストアップ方法

 

Yahoo知恵袋の悩み3 『体操以外で効果があった方法を教えてください』

出典:gitafan.com

最後の悩みがこちらです。

バストアップ方法で体操以外で、効果あったものあれば教えてください。

 

バストアップ方法は様々あります。

体操やマッサージ以外にも効果的なバストアップ方法はあるので、そちらも知っておいたほうがいいですね。

 

悩みの解決法

体操やマッサージ以外のバストアップ方法はこのようなものがあります。

• バストアップサプリを飲む
• バストアップに効果的な食事を摂る
• 規則正しい生活を心がけ生活リズムを整える
• バストアップブラをつける

 

それぞれ当サイトの別記事で詳しくまとめているので、こちらからご覧になってみてください。

 

バストアップサプリ

>> ぐぐが開発したバストアップ方法フェアリーレシピを徹底調査

 

食事

>> 小嶋陽菜（こじはる）のマシュマロ美乳になるバストアップ方法とは？

 

生活リズム

>> 10代におすすめのマッサージと5つのバストアップ方法

 

バストアップブラ

>> 人気バストアップブラジャーランキングと口コミをご紹介

 

まとめ

出典:woman.excite.co.jp

Yahoo知恵袋を見てみてもバストアップに悩む女性は多くいることがわかりました。

しかも、人それぞれ悩みが違うので難しいですよね。

バストアップに悩む女性に応えるために随時情報を更新していきますね。

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