私がバストアップに成功したナイトブラやバストアップサプリを紹介

現在、様々なバストアップの方法が出回っていますが、その中の一つに『一度太ってバストアップする』という方法があります。

しかし、それはかなり危険な方法なので絶対実践しないようにしてください！

バストアップは一朝一夕で成功するものではなく、小さな積み重ねで徐々に効果が出るものなので、もう一度基本的な方法を身につけておいてくださいね。

 

“一度太ってバストアップ”なんて真っ赤の嘘！？

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結論から言ってしまうと、“一度太ってからダイエットをしてバストアップする”という方法は実践しないほうがいいです。

なぜなら、自分が脂肪を落としたいだけを落とすなんて都合良く人間の体はできていません。

そんなことができるなら”下半身デブ”や”上半身デブ”で悩む人なんていませんからね。

 

ダイエットは、体全体の脂肪が落ちていくわけで、当然胸の脂肪も落ちていきます。

まあ、浜田ブリトニーさんのように19キロのダイエットに成功しながらGカップをキープという奇跡の人間もいるので何とも言えないところなんですが、かなりレアなケースだと思います。

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>> 浜田ブリトニーが胸痩せしない驚きのバストアップ方法を公開

 

バストアップの基本に立ち返る

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謎の怪しい方法に走るのではなく、一度バストアップの基本的な方法に立ち返りましょう。

 

正しい知識を身につける

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まずは、バストアップのために何が必要なのか正しい知識をインプットしていきましょう。

最低限覚えておいてほしいのが、バストアップには

• エストロゲン
• プロゲステロン

のような女性ホルモンが欠かせないということ。

なので、バストアップは、”この女性ホルモンを活性化させる”ということが重要になってきます。

 

バストアップマッサージを取り入れる

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バストアップマッサージをすることで、リンパの流れや血行を良くすることができるので、バストアップ効果を期待することができます。

リンパの流れや血行が良くなると、吸収した栄養が体内を巡りやすくなるので、バストアップに効果的な栄養が胸に行き届きやすくなります。

効果的なバストアップマッサージはこちらになるので参考にしてください。

>> 効果的なバストアップ方法やマッサージ方法のポイント解説！

 

正しい姿勢に直す

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姿勢が悪く猫背になってしまうと、体内循環が悪くなりバストへの栄養も行き届きづらくなってしまいます。

普段、デスクワークが多いOLさんは猫背の人が多いので、自分が猫背だと思っている方は姿勢も改善するようにしていきましょう。

 

大胸筋を鍛える

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バストは大胸筋に支えられていて、バストの土台的役割を担っています。

さらに、大胸筋を鍛えることで血液量が増し、バストへの栄養がスムーズに運ばれるようになるのとともに、バストを引き上げられる効果もあります。

バストアップマッサージだけでなく、トレーニングも同時に行っていきましょう。

>> 運動効果を最大限高めるバストアップ方法とは？

 

健康な身体になる

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やはり、バストアップで一番大事なのが身体の内側を整えるということ。

自分の健康状態や栄養状態が偏っていると、いくらバストアップに効果のある栄養を摂取してもその効果が十分に発揮されません。

特に、痩せすぎている人は栄養が不足している可能性があるので、タンパク質を中心に栄養バランスを見直すようにしてみてください。

 

バストを温める

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冷えていると体内の巡りが悪くなるので、栄養がバストに行き届かなくなります。

“冷えは万病の元”とも言われるように、冷えた状態はとても危険な状態。

身体全体の体温を上げるように心がけるのはもちろんのこと、特にバスト周辺を冷やさないように注意してくださいね。

 

プエラリアを摂取する

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今、バストアップ効果のある成分として非常に注目されているのが、プエラリア。

ちょっと高めなのですが、科学雑誌の権威『nature』でも効果が認められているほどで、今注目されているのです。

女性ホルモンに似た働きをもつ植物性エストロゲンと大豆の40倍とも言われるイソフラボンを含み、バストアップ効果を促すことが明らかになっています。

 

ただ、普通の食材にこのプエラリアは含まれていません。

こちらのバストアップサプリに豊富なプエラリアが含まれているので、プエラリアの効果を実感してみたい人はお試しください。

 

まとめ

今では様々なバストアップ方法が出回っていますが、結局は基本的なバストアップ方法をコツコツ積み重ねるのが一番効果的です。

今回、お伝えしたのがバストアップにおける基本なのでしっかり押さえておいてくださいね。

 

 

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