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バストアップ方法

上戸彩の美ボディを保つバストケア&バストアップ方法を大暴露

上戸彩バストアップ方法バストケア

巨乳でかわいい大女優さんといえば、上戸彩さん。

あんなにかわいくて胸が大きくてスタイルもいいなんてもう反則です。

今回は、なぜ上戸彩さんがあれほどまで大きなバストをキープできているのか調査してきたところ、ある秘密が判明してしまいました。

ということで、上戸彩さんのバストアップ方法の秘密をここだけで公開しちゃいます。

 

上戸彩のバストアップ方法の秘密を暴露

上戸彩バストアップ方法バストケア

出典:daikaibou.com

すでに30歳を超えていると言うのに美しいスタイルに美しいバストを維持し続ける上戸彩さんはまさに女性の鑑。

しかし、上戸彩さんも何の努力もなしに綺麗なバストを保てているわけではありません。

ちゃんとした努力があってこそ、あの美しいボディがキープされているというわけです。

そして、今回上戸彩さんが取り組んでいるバストアップ方法が判明しました。

 

それは、健康にこだわった食生活

そう、上戸彩さんは、バストアップブラやバストアップサプリのような裏技的方法に頼るのではなく、健康的な食生活にこだわることで、自然なバストアップに成功しているようです。

結局、根本的な部分を改善して、ナチュラルなバストアップを目指すが一番強いのかもしれませんね。

 

上戸彩流バストアップ方法

上戸彩バストアップ方法バストケア

出典:two-tone-cat.blog.so-net.ne.jp

では、上戸彩さんが実践している健康にこだわったバストアップ方法をご紹介します。

ただのバストアップではなく、健康面も大きく改善されるのでとってもおすすめですよ。

 

めちゃめちゃ納豆を食べる

上戸彩バストアップ方法バストケア

出典:http://バストアップ大学.com/

上戸彩さんは納豆が大好きだそうなんですが、食べる量が半端じゃないです!

なんと、1日に6パックも食べる日もあるそうなんだとか笑

 

実は、納豆にはバストアップ効果があることが明らかになっています。

納豆には植物性エストロゲンが豊富に含まれているのですが、この植物性エストロゲンがバストアップに非常に効果的。

植物性エストロゲンとは、卵巣で分泌される女性ホルモンの一種、エストロゲンと似たような働きをする成分です。

エストロゲンは、乳腺を刺激して大きく発達させるので、そのおかげでバストアップを図ることができます。

 

最近、ほとんどのバストアップサプリにもこの植物性のエストロゲンが配合されていて、今非常に注目されている成分の一つです。

なので、納豆を常に食べることで他の人の何倍も女性ホルモンを分泌することができるということになります。

しかも、上戸彩さんの場合は1日に6パックとかなりの量を摂取しているので、かなりのバストアップ効果が期待できることでしょう。

 

しっかりお風呂に入る

上戸彩バストアップ方法バストケア

出典:http://バストアップ大学.com/

最近、特に忙しいOLの方なんかはお風呂に入らずシャワーでパパッと済ませる人が多いですが、しっかりお風呂に入ることでバストアップを狙うことができます。

お風呂に入ることで汗をかいて身体の老廃物を排出できます。

老廃物が溜まっている身体ではいくら栄養のある食事やサプリメントを摂取しても、老廃物が邪魔して吸収率は半減。

お風呂に入ることで、直接的なバストアップ効果があるというより、他に実践しているバストアップ方法のサポートをしてくれるというイメージですね。

 

上戸彩さんが入浴時に意識していたことが、

  • 43~44℃のお風呂に入る
  • 1~2分入ったら外に出て汗を流す
  • またお風呂に入るを繰り返す

 

ポイントとしては、1~2分という短い入浴を繰り返すということですね。

なぜ、こんなお風呂の入り方をしていたかと言うと、むくみを解消するためです。

お風呂に長時間浸かっていると体内の水分が過剰になりすぎ、むくみの原因となってしまいます。

今まで、長時間の入浴でむくみに悩まされていた方はぜひ挑戦してみてください。

 

地道なトレーニング

上戸彩バストアップ方法バストケア

出典:http://yumeda.net/

もちろんバストアップに欠かせないトレーニングも実践していました。

上戸彩さんが行っていたトレニーングが、

  • 腹筋&スクワット
  • ヨガ
  • ストレッチ
  • 岩盤浴

です。

 

どれも基本的なトレーニングばかりですが、忙しい中欠かさずトレーニングをしているんだそうです。

上戸彩さんは、健康的な食生活を心がけているので、運動の効果もさらにUP。

この好循環が美しいボディを保ち続けている秘訣です。

やはり、美容に裏技的な近道はなし。

結局は、地道にバストアップに効果があると言われるトレーニングや方法を繰り返していくのが一番賢いのかもしれませね。

 

まとめ

上戸彩バストアップ方法バストケア

出典:www.youtube.com

上戸彩さんのバストアップ方法のポイントは、健康にこだわった食生活でした。

特に、

  • めちゃめちゃ納豆を食べる
  • しっかりお風呂に入る
  • 地道なトレーニング

と、内容はとてもシンプルだったんですが、そのこだわりが凄かったですね。

今日からでも真似できるバストアップ方法だったので、上戸彩ボディに憧れる方は真似してみてはいかがでしょうか?

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