私がバストアップに成功したナイトブラやバストアップサプリを紹介

『下半身は太いのに胸は小さい！！』

このようなお悩みを持つ女性必見。

 

実は、胸が小さいのには下半身が太っていることが関係していることが明らかになっています。

意外に思われる下半身と胸の関係性とはいったい！？

 

下半身と胸の関係性

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一見何の関係性もなさそうに思える下半身の太さと胸ですが、実は大いに関係があります。

それはむくみです。

 

『ダイエットに成功して体重は減ったけど、なぜか下半身の脂肪はそのままで胸だけが小さくなってしまった〜』という場合、その原因のほとんどがむくみにあります。

むくんだ状態になってしまうと、実はバストアップがしづらい体内環境になってしまうので、必ず改善すべき状態です。

ということでまずはむくみの原因を深く掘り下げていきましょう。

 

むくみの原因

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むくみは、”体内の組織など血管の外に余分な水分が溜まった状態”のことで、偏った食生活や生活習慣の乱れ、身体の冷えなどで余分な水分や老廃物が溜まることが原因で起こります。

余分な水分や老廃物が溜まると顔や手足がパンパンに見え、これがよく言うむくんだ状態となります。

 

“パンパンに見える”という見た目の問題だけならまだいいのですが、実はむくみは身体の内側にも悪影響を及ぼします。

むくんでしまうと、代謝が悪くなり、老廃物が溜まり、体内に毒素として蓄積されていきます。

この毒素が蓄積されると、胸の成長に必要な栄養が胸まで行き届かなくなってしまうので、むくみがバストアップの妨げになってくるのです。

せっかくバストアップに効果的な食事やサプリを摂取しても、体内環境が整っていなければ、効果は薄くなるので、まずは基本的なところから改善していきましょう。

 

むくみを改善する方法

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では、むくみを改善し、身体に毒素を溜めないようにする方法をお伝えしていきます。

 

リンパマッサージ

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リンパマッサージは、身体に溜まった老廃物をリンパ液の流れで体外へ排出するマッサージで、バストアップにも効果的として今注目されています。

詳しいマッサージ方法や効果はこちらにまとめているので、参照ください。

>> 絶対効くバストアップする方法が判明？ドレナージュって何！？

 

しょうが紅茶

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紅茶にすりおろしただけでできるしょうが紅茶。

しょうがは体が温まり冷え性改善につながり、血行を良くし、代謝を高める効果もあります。

血行が良くなればむくみが解消するので、バストアップにつながります。

 

ハーブティー

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ハーブティーには利尿作用があるので、利尿とともに毒素を体外へ排出してくれます。

毒素が体内から出ていけば自然とむくみも改善していくので、むくみが気になる人はハーブティーを試してみてください。

 

ずっと同じ姿勢を続けないようにする

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特に、OLの方はデスクワークで1日中同じ姿勢でいるという人が多いです。

長い時間同じ姿勢でいると血の巡りが悪くなり、むくみの原因となります。

最低でも1時間に1回は立ち上がりストレッチ程度の軽い運動を行うといいです。

できるのであれば、社外に散歩に出るとよりグッドです。

 

お酒を飲み過ぎない

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お酒好きの方は経験あると思いますが、お酒を飲み過ぎた翌朝顔がぱんぱんに腫れていたというのもむくみです。

アルコールを摂取しすぎると、血管内脱水という状態になり、血管にあるべき水分が血管の外に漏れてしまうことが原因で起こるむくみです。

これを防ぐためにはお酒は適量を心がけるか、ちょっと飲み過ぎたと思った日の帰りにスポーツドリンクで補給することで補うことができます。

 

身体を冷やさないようにする

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身体の冷えはそのままむくみに直結します。

体温が下がると血行も悪くなり、むくみへとつながります。

ただ、”身体を冷やさない”と言ってもとにかく温めればいいというわけではなく、身体の内側から温めるのが効果的です。

重ね着をして暖かい格好をするのではなく、なるべく運動をして自然に体温を上げていきましょう。

バストアップにも効果的なこちらの運動を実践してみてはいかがでしょうか？

>> 運動効果を最大限高めるバストアップ方法とは？

 

まとめ

出典:e-diet25.com

以上、意外と関係性があった下半身のむくみとバストアップでした。

下半身がむくんで、体内環境が悪いと、バストアップに効果的な食事やサプリを摂取しても効果はかなり薄れてしまいます。

せっかくの努力を無駄にしないためにもまずは生活や食生活の改善を心がけ、むくみを解消していきましょう。

結局のところ、健康的な身体を作っていくことが、自然なバストアップの近道です。

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