私がバストアップに成功したナイトブラやバストアップサプリを紹介

胸が大きいグラドルとして注目を浴びた一人が、熊田曜子さん。

メリハリのあるグラマラスなボディで多くの男性の目を釘づけにしました。

 

しかし、熊田曜子さんも初めから胸が大きかったわけではなく、あるバストアップ方法を実践し続けてきたからこそ今の豊満な胸を手にすることができたそうです。

ということで、今回は熊田曜子さんのバストアップ方法をお伝えしていきます。

 

熊田曜子流バストアップ方法

出典:blog.livedoor.jp

熊田曜子さんが実践していたバストアップ方法が、肩を回すだけの簡単なエクササイズ。

中学生になっても全然胸がなかった熊田曜子さんですが、ある時テレビで『腕回し運動で胸が大きくなる』という情報を聞き、そこから毎日腕回し運動を実践。

しかも、その回数が尋常ではなく、毎日200回行っていたそうです。

やはり、バストアップにはたゆまぬ努力が隠されているのですね。

 

肩回しエクササイズ

出典:www.brain-training.jp

 

動画でチェック

 

やり方

1. 手を肩に乗せます
2. 肩を前へ100回回します
3. 肩を後ろへ100回回します

 

効果

肩を回すエクササイズを行うことで、肩周りのリンパや血液の流れが良くなり、バストに栄養が行き届きやすくなります。

せっかく、バストアップに効果的な食事やサプリを摂っても、リンパや血液の流れが悪いと、バストアップ効率がかなり下がってしまうので、エクササイズも併用することで効率的にバストアップを望むことができるようになります。

 

また、肩周りの筋肉を鍛えることでバストを支える力が強くなりますので、バストが下に垂れるのを防ぐ効果もあります。

バストアップにはエクササイズのようなトレーニングも不可欠なので、必ず実践するようにしてくださいね。

 

毎日の習慣でバストアップしよう

出典:curet.jp

毎日のちょっとした習慣を変えることでバストアップを図ることも可能なんです。

バストアップに必要なちょっとした習慣をまとめておきます。

 

イメージトレーニング

出典:josei-bigaku.jp

『自分が望む姿をイメージすること』が、バストアップ成功への第一歩です。

『自分がこうなりたい』という姿をはっきりイメージできるようにしておきましょう。

視覚的に有効なのが、自分が理想とするアニメキャラクターやグラビアアイドルのポスターを見えるところに貼っておくことです。

 

猫背に注意する

出典:bizlady.jp

最近は、デスクワークが増えてきていることから猫背の女性がかなり増えていますが、バストアップを図る上で猫背はNG。

猫背は大胸筋を衰えさせ、バストを形成するのに必要な脂肪をつきにくくします。

さらに、バストが下向きになるので見た目的にも胸が小さく見えてしまいます。

トレーニングを繰り返して筋肉をつけることで猫背は改善されますよ。

 

ストレスを解消する

出典:lier.jp

ストレスはバストアップを含め、女性の大敵。

お休みの日にできる自分に合ったストレス解消法を見つけることが、効率的なバストアップ成功につながります。

 

カフェインを控える

出典:item.rakuten.co.jp

カフェインには脂肪を分解する働きがあります。

『脂肪を分解する』なんて聞くと一見素晴らしい効果に思えますが、胸の脂肪まで分解してしまうので、バストアップを考えている人にはおすすめしません。

コーヒーにカフェインが含まれているのは有名な話ですが、お茶などにもカフェインが含まれているので注意してください。

 

ゆっくり入浴

出典:matome.naver.jp

忙しいみなさんももしかしたらシャワーでサッと済ませているかもしれませんが、それはNG。

例え、暑い季節でもゆっくり入浴して体を温めることで血液の巡りを良くする必要があります。

逆に、シャワーだけで済ませてしまうと体がしっかり温まらず冷えて血流が悪くなります。

血液が悪くなると、栄養が行き届かなくなってしまうので、バストまで栄養が行き渡らなくなってしまいます。

 

ゴールデンタイムに就寝

出典:na-no-ka.net

実は、バストアップに最適なゴールデンタイムというものがあることをご存知ですか？

夜の10時~夜中の2時は、ホルモンの分泌量がMAXになるというまさにバストアップに最適な時間。

なるべくこの時間までに寝ることを心がけると、さらなるバストアップを期待できます。

 

有酸素運動

出典:nikutaikai.info

バストアップには、エクササイズのような静的トレーニングだけではなく、ランニングのような有酸素運動も欠かせません。

有酸素運動をすることでホルモンの分泌を促し、新陳代謝を高める効果があります。

いきなりランニングはきついという方は、ウォーキングやサイクリングでも十分な効果を見込めますよ。

 

今話題のバストアップ方法

出典:www.amazon.co.jp

多くのモデルや芸能人が扱っているということで今年の夏くらいから話題になっているのが、こちらのバストアップブラの『アイリーバストアップリフター』です。

あのAKBの柏木由紀さんのバストアップにも貢献したと言われる、魔法のバストアップブラです。

使い方は簡単で、毎日つけるだけで結果が出るということでマッサージなども必要なしと多くの貧乳女子から人気の商品で一時期は売り切れとなっていましたが、現在は在庫もあるようで購入することが出来るようです。

このアイテムの良い点はバストが大きくなるだけでなく、モデルのようなウエストも手に入るということです。

 

当サイトでもいろんな芸能人やモデルのバストアップ術を取り上げていますが、バストを大きくしようとするとバストのお肉は太らないと手に入らないと多くの人がいっていますが、太ってしまうとどうしてもウエストなども太くなってしまいます。

そこらへんもこのアイテムであれば、一石二鳥です。

2015年のうちに手に入れて理想のバストを手に入れましょう！！

 

 

まとめ

出典:column.mamastar.jp

今回は熊田曜子さん流のバストアップ方法に加え、日常の中で取り入れられるバストアップに効果的な習慣をお伝えしていきました。

ちょっとの積み重ねが熊田曜子さんのようなグラマラスなスタイルに繋がるのでみなさんもぜひ実践してみてくださいね。

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