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今回、お伝えするのが絶対効くバストアップする方法。

『世の中に絶対なんてあるのかよ〜』と思われると思いますが、今回お伝えする方法を3ヶ月間続けてもらえれば確実にバストアップはできるでしょう。

ということで、今回の情報は必ず見ておいてください。

 

絶対効くバストアップする方法とは？

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今回お伝えするバストアップ方法は、ドレナージュという方法。

ドレナージュという言葉を初めて聞いた方も多いと思います。

ドレナージュとは、フランス語で溜まったものを排出する排液法のことを言います。

このドレナージュこそ今バストアップ業界で注目される方法なのです。

 

ドレナージュの効果は？

出典:t-prima-bella.jp

ドレナージュとは、リンパドレナージュとも呼ばれ、老廃物を排出して健康や美容に役立てる方法です。

この方法をバストアップにも応用できたことで注目を集めています。

 

まず、リンパについて知識を深めておいてください。

リンパの役割は、主に体内の老廃物を体外へ排出することです。

リンパがうまく機能しないと、老廃物が排出されず病気になったり、体液が流れずむくみの元となります。

リンパは、人間が健康でいるためにとても重要なのです。

 

そして、リンパドレナージュを行うことで

• リラックス
• 冷え性改善
• むくみマイ小
• シミ・シワ・肌荒れなどの改善
• ダイエット効果

の効果を得ることができます。

 

さらに、リンパの流れを良くすることで身体の調子が整い、女性ホルモンが活発に分泌されるようになります。

女性ホルモンが多く分泌されれば胸の成長を促進するので、身体の内側からバストアップを図るのはとても重要な考え方です。

 

リンパドレナージュのやり方

出典:beauty-lab.us

では、リンパの流れを良くするリンパドレナージュのやり方をご説明していきます。

 

動画でチェック

文字だけだといまいちイメージしづらいと思うので、動画で詳しく解説しているものを発見しました。

こちらの動画をチェックしてみてください。

この動画で説明している戸瀬恭子さんといえば、バストアップ業界では知らない人はいないほど有名な方ですよ。

 

手順①

まずは首のリンパから。

首元を指で押さえて、肌を上下させるようにリンパ液を流しましょう。

 

手順②

次に鎖骨。

両手をクロスさせ、鎖骨のくぼみを外側から内側に円を描くようにマッサージします。

 

手順③

最後に腋窩リンパです。

横になるか椅子に座って、脇の下のくぼみを外側から内側へ円を描くようにマッサージします。

 

これらのマッサージを毎日続けていけばリンパの流れや血行が良くなり、バストアップに最適な身体環境を整えていけます。

バストアップは身体の内側からと心得ておきましょう。

 

食べ物でもリンパドレナージュ

出典:osharenaseikatsu.info

リンパドレナージュはマッサージだけでなく、食事でも行うことができます。

リンパドレナージュに効果的な食事を摂ることでリンパの流れを促進させていきましょう。

 

リンパドレナージュに効果的な食べ物

 

野菜

玉ねぎ、かぼちゃ、にんじん、さつまいも

さつまいもには豊富な食物繊維が含まれ、便秘解消にも効果的です。

 

果物

りんご、桃、さくらんぼ

実は、りんごにはボロンというバストアップに効果的な成分が含まれています。

 

飲み物

しょうが湯、ほうじ茶、赤ワイン

赤ワインも最近バストアップで注目を浴びている飲み物。

 

また、身体が冷えるようなアイスや冷たいジュースばかり口にするのはNGです。

身体を冷やすことはリンパや血行の流れを悪くするだけでなく、身体の免疫が落ちてしまうので、病気にかかりやすくなります。

なるべく温かい食事を摂るよう心がけ、身体を冷やさないようにしてください。

 

女性ホルモンを活発にすることが大事

出典:mamari.jp

リンパドレナージュの何がいいかと言うと、結局のところは女性ホルモンを活性化させることです。

男性と違って、女性の胸が膨らんでいるのは女性ホルモンによる働きです。

 

• 身体の冷え
• 激しいダイエット
• 生活習慣の乱れ

これらは、リンパの流れを滞らせ、女性ホルモンの働きを低下させます。

リンパの流れを良くするドレナージュを行うことも大事ですが、上記の基本的なことを心がけることが先決。

まずは自分の生活リズムを整えることから始め、身体の調子を整えてあげましょう。

 

まとめ

出典:auctions.search.yahoo.co.jp

リンパドレナージュは、リンパの流れを改善して、女性ホルモンの分泌を活発にさせるという身体の内側からできるバストアップ方法として今注目されています。

効果的なマッサージや食事を摂ることもそうですが、それ以前に普段の生活リズムを整えるということがとても重要です。

生活リズムが良くなれば、身体の調子が良くなり、自然とリンパの流れがよくなっていきます。

その上で、リンパドレナージュを行っていけばかなり効果的にバストアップをすることができるので、まずは自分の生活を見直してみましょう。

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