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バストアップ方法

産後胸が小さい人は要注意!?効果的なバストアップ方法で綺麗な胸を保とう

胸が小さい産後バストアップ方法

妊娠中に胸が大きくなり、産後の授乳中に胸がパンパンに張れていきますよね?

しかし、授乳期間が終わり、日にちが経つと、そのときのハリはなくなり、残念なバストとなっていませんか?

やはり、女性である以上、授乳期のようなハリのあるバストを保ち続けたいですよね?

ということで今回は、授乳後も大きな胸を保ち続けるためのバストアップ方法をお伝えしていきます。

ちょうど産後の授乳期が終わる頃という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

産後胸が小さくなってしまったと悩む女性は多い・・

胸が小さい産後バストアップ方法

出典:xn--q9j2c1ed34au81t233b.biz

産後、育乳期が過ぎ、胸が小さくなってしまったと悩む女性は多いです。

実際、このような声が寄せられていました。

親友なんですが、今2歳になる男の子が居ます。
よく泊めてもらうのですが、この前一緒にお風呂に入った時に親友が
『見て~(胸の事)おっぱいあげたらめっちゃしぼんでん・・・・』と
言い、見たら本当に小さくなったのじゃなくしぼんでました。
もともと何カップかまでは知りませんが、昔はある程度大きく、形も
良かったです。ただ左右のバランスが若干違うものの美乳でした。
(昔もよく一緒にお風呂に入ってたので)
親友には言ってませんが、おばあちゃんのような感じの胸で下に脂肪が
残り、上には脂肪がない感じです。
もう卒乳はしてるので何を食べても大丈夫だと思うのですが(息子は卵
アレルギーだったので)少しでも元に戻すには何を食べたらいいとか、
どんなサプリがイイとか、少しでもイイので効果のありそうな物を教え
て下さい。
最終的に決めるのは親友なので、ここで教えてもらった物を無理強いを
する気はないのですが、イイ情報があるのならば少しでも教えてあげた
いと思い質問しました。
また私も数年後には子供が欲しいので、授乳に関してどうしたらしぼま
ないかも知りたいです。小さくなるのはいいんですが、しぼむのは避け
たいです><
よろしくお願いします。

 

このように育乳期を過ぎて胸が小さくなってしまったと悩む女性は多いのです。

いったいなぜ、産後胸が小さくなってしまうのでしょうか?

その原因を探っていきます。

 

産後胸が小さくなってしまう理由

胸が小さい産後バストアップ方法

出典:matome.naver.jp

産後胸が小さくなる原因は、乳腺にあります。

妊娠中や出産後は、女性ホルモンが普段の数十倍分泌され胸が大きくなります。

『妊娠中は胸が大きくなる』ということを聞いたことがあると思いますが、それはこのためです。

 

女性ホルモンが分泌されることで胸が大きくなりますが、同時に胸の皮膚も伸びます。

授乳が終わると、大きくなった胸が元の大きさに戻り、脂肪の量も減っていきます。

そうなると、もともと胸が大きかった人は、皮膚が戻らずに垂れてしまう場合もあります。

デコルテのハリがなくなるのもこれが原因です。

また、授乳中は赤ちゃんに乳首を引っ張られることも、胸が垂れて小さくなってしまう原因となっています。

 

授乳後はこれに気をつけよう!効果的なバストアップケア方法

胸が小さい産後バストアップ方法

出典:wooris.jp

 

授乳用のブラをつける

妊娠から授乳まではバストが大きく変化するので、ワイヤーなしの授乳ブラをつけるようにしましょう。

この時期はバストのサイズが変化しやすいので、自分の胸のサイズに合っていないブラを着けている人が多いです。

また、注意してほしいことが、授乳するたびに外すのが邪魔だからといって、ブラジャーを着けないというのはNGです。

そこで活躍するのが授乳用のブラ。

胸が小さい産後バストアップ方法

出典:www.amazon.co.jp

授乳用のブラなら授乳期の女性に合わせた最適な構造の作りとなっているので、授乳期には重宝しますよ。

 

美容液やクリームでハリを与える

バスト用の美容液やクリームは、通常のそれと違って、バストにハリを与える効果が強いです。

胸を支えているのは、大胸筋と皮膚。

その皮膚にハリがないと、皮膚が伸びやすくなり、胸が垂れる原因となります。

専用のクリームや美容液をつかうことで、バストにハリを与えることができるので、ぜひ活用してみてください。

おすすめのバストアップクリームがこちらになります。

 

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バストを支える大胸筋を鍛える

胸を支えているのは、胸の土台の役割を果たしている大胸筋。

胸の筋肉は普段つかうことがないので、衰えやすいのです。

大胸筋を鍛えることで胸を支える力が強まりますので、育乳後胸の形をしっかり保ちたいという人は、胸を鍛えるトレーニングを行っていきましょう。

大胸筋を鍛える効果的なトレーニング方法がこちらです。

>> 運動効果を最大限高めるバストアップ方法とは?

 

食事で胸の垂れを改善する

食事によって体の内側から胸が垂れるのを防ぐ方法もあります。

胸にとって有効な栄養素は、ビタミンA。

ビタミンAは、肌にハリを与え、肌を強くしてくれるので、胸が垂れるのを防ぐ働きをしてくれます。

ビタミンAは、

  • 緑黄色野菜
  • ニンジン
  • カボチャ
  • ホウレンソウ
  • トマト
  • レバー
  • しそ
  • うなぎ
  • 鮎(あゆ)
  • ほたるいか

これらの食材に多く含まれているので、体の内側からバストアップをしていきたいという人は、普段の食事に取り入れるようにしてください。

 

産後も綺麗な胸を保ち続けよう

胸が小さい産後バストアップ方法

出典:youthful-beauty.info

産後は、胸が垂れて残念なバストになってしまう可能性がある危険な時期。

綺麗な胸を保ち続けるためにも、効果的なバストアップ方法を実践してしきましょうね!

 

 

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