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胸の形が外向きの女性必見!理想の胸に形を整える方法

自分の胸の形に満足できていますか?

胸の形に悩む女性は多く、特に多いのが胸が外を向いていることに悩んでいる女性です。

しかし、胸が外を向いてしまうのは原因があり、しっかり対策することで理想の胸に近づけることができます。

ということで今回は、外向きの胸の形を整え、理想の胸に近づける方法をお伝えしていきます。

 

胸が外を向いていることに悩む女性は多い

胸の形外向き理想の胸整える

出典:www.ci-z.com

胸が外向きの形に悩んでいる女性は多く、実際にこのような悩みが寄せられていました。

19歳女子大生です。
私は胸が小さく、高3までブラジャーを着けたことがありませんでした。
そのせいか、おっぱいが外向き、つまり乳首が外側を向いているのです。
大学生になってからブラジャーを着けるようになったものの、ブラジャーの中で外側を向いてしまいます。
ブラジャーのサイズはAです。
外向きのおっぱいを内向きに直すために、良いブラジャーの着け方やマッサージ方などなど、あれば教えてください。

 

胸の形が外向きになってしまう5つの理由

胸の形外向き理想の胸整える

出典:misakiweb.jp

胸の形が外向きになってしまう主な原因は以下の5つです。

  • ブラジャーが合っていない
  • ブラジャーの付け方が正しくない
  • 寝ている時にブラジャーを付けていない
  • ブラジャーを付けていない時間が長い
  • 筋肉の衰え

 

胸の形が変わってしまう原因の多くがブラジャーにあります。

確かに、締めつけのあるブラジャーを長時間着けているのは苦しくなってきますが、だからといってブラジャーを着けていないと胸が外向きになってしまう原因となります。

多少苦しくてもしっかり形を補正してくれるブラジャーを選ぶのが、理想の胸の形に整える秘訣です。

 

ということでここからは、外向きの胸を理想の形に整えるための方法をお伝えしていきます。

 

理想の胸の形に整えるための4つのこと

胸の形外向き理想の胸整える

出典:http://bust-up-navi1.com/

 

自分の胸に合ったブラジャーを

自分の胸に合っていないブラジャーを着けていると、形が悪くなり、胸が垂れる原因となります。

また、きつすぎるブラジャーも血流が悪くなり、バストに悪影響を及ぼします。

しっかり自分の胸に合ったバストを着けることで、バストへの負担を減らし、理想の胸に近づく第一歩となります。

 

店頭でブラジャーを購入する際は、店員さんにしっかり自分の胸のサイズを測ってもらい、自分の胸のサイズにピッタリ合ったものを選ぶのいいでしょう。

 

寝ているときもブラをする

『寝るときもブラをするのは苦しいから私は嫌!!』と言って、寝るときはノーブラで寝ている人も中にはいますが、これはNG。

長時間ブラジャーを着けていないと胸の脂肪が、脇や背中にドンドン流れてしまうので、寝ているときもブラジャーを着けて、胸が流れるのを防ぎましょう。

どうしても息苦しいのが嫌だという方は、寝るとき用に作られたナイトブラを着用するのもあり。

おすすめのナイトブラは、『寝ながらバストアップブラランキングを発表!気になる1位は?』を参照ください。

 

ブラジャーを着けない時間を極力短くする

長時間ブラジャーを着けていないと、それだけ形が悪く、垂れる原因となります。

胸は、重力の影響を受けるので、ブラジャーによる支えがないと、垂れていってしまうのです。

 

脂肪は流動性があるので、自分の胸に合った適切なブラジャーを選び、常に綺麗な胸の形に保つことで、元の形を整えることができます。

なので、極力ブラジャーを着けない時間を短くし、ブラジャーで形を保っていく必要があるのです。

家に帰ったらブラジャーを外す人もいますが、これもNGですよ。

 

大胸筋を鍛える

胸筋は、胸の形を保つ非常に重要な役割を果たす筋肉です。

特に、胸筋の中でも大胸筋は、胸全体を支える土台のような働きをしているので、大胸筋を鍛えることで胸の形を美しく保つことができるようになります。

普段の動きの中で大胸筋を鍛える動きはほとんどないので、大胸筋を鍛えるトレーニングをしていきましょう。

 

大胸筋を鍛えるための効果的なトレーニングは、『運動効果を最大限高めるバストアップ方法とは?』に載っている方法を参考にしてみてください。

 

自分に合ったブラがわからない〜という方必見!!

胸の形外向き理想の胸整える

出典:xn--u9jx84jdpeprnoi5a.biz

ここまで胸の形を整えるには自分に合ったブラジャー選びが大事だとお伝えしてきましたが、『自分に合ったブラがわからない・・』。

そうお悩みの方もいるかと思います。

 

そこで私がおすすめしているのが、こちら!

IRIE~Bust up lifter~(アイリーバストアップリフター)

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出典:www.amazon.co.jp

 

こちらのバストアップブラ、高い補正効果があり、常に胸を理想的な形に整えてくれます。

また、バストアップの大敵である猫背も改善するほどの補正効果があるので、胸の形を整えるのに大いに役立ちます。

あのAKBの柏木由紀さんもB⇨Fカップへの驚異のバストアップに成功したことが話題になっている、とてもおすすめのバストアップブラです。

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